pAnAs

huhu...skrg ni musim panas. giler2 punye panas.terik btol siang2 ari. so, aku nk pesan kat readers2 & 'silent readers' page ni minum air byk2 yer jangan lak minum ais. kang meningkat suhu badan trus demam lak aku sarankan minum air masak. ewah...aku nasihat org yg aku x minum byk gak hehe... ptg semalam aku gi jogging. kali ni kat kompleks rakan muda bkt jana dah lame aku x excersize ni. ade la dkt setahun mula2 aku rase pening2. angin byk dlm badan so, koi 6ptg trus aku amek keputusan gi jogging dapat la buat 2 round kat situ. mula2 aku jalan jer. bg biase urat2 sendi masuk round kedua aku mula la larik. penat giler..... pas dah joging baru ar nafas rase panjang. pening2 pun ilang sket skrg bru ar aku tau yg aku x sihat selama ni sebab kurang excersize pasni biler lak la aku leh jogging. pi keje awal2 pg & smp umah da maghrib jumaat ni cuti(maulidur rasul). wife aku dtg tepeng aku nak ajak dia joging lak....hehehe ingat semua. ...